Практикум «Психогигиена в условиях постоянной нагрузки»

Система управления стрессом для тех, кто хочет сохранять здоровье и эффективность

Этот практикум нужен, когда:

• Постоянная усталость, даже после выходных
• Ощущение «выжат как лимон»
• Раздражение, тревожность, перегруз, психосоматика
• Сложно переключиться с работы на личную жизнь

Практикум подходит, если вы хотите сохранить эффективность без выгорания и потери качества жизни.
Это инструмент для тех, кто готов заботиться о себе системно.

После практикума участники:

• Понимают, где и почему теряют энергию
• Умеют быстро снижать уровень стресса «здесь и сейчас»
• Имеют личную программу восстановления
• Получают базовые навыки самодиагностики и восстановления

В итоге человек становится устойчивым, собранным и энергичным, а не «держится на силе воли»

70% времени практикума — отработка техник, которые можно применять сразу.
Результат: готовый алгоритм, как поддерживать себя в ресурсе ежедневно.

Особенность программы:
Участники работают со своими реальными состояниями и ситуациями — никакой пустой теории. Вы уходите не с общими советами, а с решением, подходящим именно вам.

Автор программы:
Юлия Гладких — практикующий психолог с 20-летним опытом в управлении персоналом, помогаю людям и компаниям сохранять свой ресурс и становиться более устойчивыми.

Формат:

• с 10:00 до 18:00
• Работа в малой группе (5–10 человек)

Стоимость:

• Юридические лица: 8 000 р
• Физические лица: 6 400 р